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如何保持年轻肌肤状态

  发布日期:2018-01-08 15:08

  在这拼颜值的时代不少仙女已经习惯用护肤来维持健康肌肤状态,而光靠护肤好像不够,我们都想在10年、20年后还能保持当下的容颜,却找不到更好的方法。其实除了护肤,还有其他的方式能够让我们成为逆龄女神,小编整理了相关几个攻略,一起来看看吧。

  1、每天运动1小时

  说运动能解压能逆龄绝对没有人会多说什么,在运动时身体会分泌汗液,这些汗液其实就是在帮你把体内的毒素排泄出去,同时运动时所排出的汗液更有利于清洁毛孔里的污物,达到新陈代谢的效果,坚持运动你会发现肤色更亮,更光滑了。

  2、每天八杯水

  喝水虽然不能补水保湿,但人体每天所需的水分足够的话,会加快身体新陈代谢哦,特别是脸部暗黄的妹纸,多喝水才能吧体内毒素排出,肤色自然提亮很多。

  3、每天补充胶原蛋白

  胶原蛋白是女性的“好朋友”它能让你的皮肤更加紧致,饱满。但随着年龄增长胶原蛋白会加快流失,所以在食物上要多注入胶原蛋白,也可以购买专门的胶原蛋白进食,即使20年后肌肤还是饱满紧致的状态,不会有松弛呢。

  4、补水面膜

  肌肤要每天都保持水润,长期不补水肤色会暗黄,角质层没有水分撑起会变得松弛,并且容易出现各种肌肤问题。建议每周2~3次补水面膜,为肌肤注入充足水分,记得面膜后还要做好保湿哦。

  5、充足睡眠

  熬夜睡眠不足等于慢性自杀,同时也等于毁容,夜间体内处于新陈代谢分泌的最佳时间,而熬夜会影响代谢分泌,使体内的毒素无法正常排出,别说皮肤不好了,身体也会更差哦。对比下图片里熬夜跟不熬夜的对比。

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